2023年6月17日(土)開催！ chama先生によるワークショップ［大阪・本町］

数年ぶりにパワーアップしたchama先生のワークショップ開催が実現！

10：00～12：30（2時間半）
『ポリヴェーガル理論についてのワークショップ』

自律神経を整えるには、食事の改善、睡眠の改善、マッサージやヘッドマーサ―ジ、ヨガ、運動など色々な方法があります。
ヨガは自律神経を整えるのにとても適していますが、運動量の多いアシュタンガヨガやヴィンヤサヨガが人気の日本！フィジカル(身体的・肉体的)なヨガからマインド(心)を整えるヨガにどのように移行して指導をしていけばいいのか？
今回のワークショップでは、「ポリヴェーガル理論」を学んで頂きます。この「ポリヴェーガル理論」を活かして、【フィジカル⇔マインド】の切り替えをヨガ指導にどのように取り入れるのか？を学んでいきます。

「ポリヴェーガル理論」とは・・・
1994年にアメリカの神経生理学者であるステファン・W・ポージェス博士が発表した理論。心や体の状態を、人間の体にある3つの自律神経系の働きから説明することができ、トラウマを体験した人の療法を行う分野でも注目されています。

自律神経の動きをしっかり学び、ヨガに落とし込んでいく。クラスの指導の幅を広げたい方や、ご自身の生活に取り入れたい方にぜひ学んで頂きたい内容です。

13：30～15：30（2時間）
『自律神経を整える神経系ハタヨガのワークショップ』

自律神経を整え、自己調整力を上げるようにプログラムされたchama先生のワークショップ。
すでに「ヨガ」をしている方、
これから「ヨガ」を始めてみたいという方も、
また「ヨガ」を教えている方にとっても、
それぞれのその人のいまこのタイミングで必要なことを学ぶ時間となることでしょう。chama先生の長年の実践と指導経験にぜひ触れてください。

chama先生がが現在も学び続けている身体と神経系の統合をベースにしたトラウマ療法であるソマティックエスクペリエンシング（身体感覚に働きかけることで、自律神経生理の自己治癒力を呼び覚ますトラウマ療法）によるアプローチや、そのベースにある自律神経系から取り戻す心と身体そして社会とのつながりを見直す『ポリヴェーガル理論』に基づき、迷走神経への働きかけを中心とした、誰でもできる簡単なヨガポーズやワーク・呼吸法・眼球運動などのワークを行います。

■日　時	①2023年6月17日（土）10：00～12：30 ②2023年6月17日（土）13：30～15：30
■料　金	①前売り価格：5,940円(税込)、当日価格：6,440円(税込) ②前売り価格：4,950円(税込)、当日価格：5,450円(税込) ※セット割引※ 前売り価格のみセット割適応です。 ①②セットのお申し込みで10％OFF　10,890円→9,801円
■持ち物	動きやすい服装、筆記用具、汗拭きタオル、お飲み物 ※ヨガマットはこちらで準備致します
■会　場	つるや別館5階　【アクセス詳細へ】
■講　師	Chama先生
■お申し込み方法	①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、ページ下にある予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	三井住友銀行　難波支店口座番号：8032530　株式会社アースシステム
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％・開催日の３日前～当日・・・１００％

[講　師]

chama_official
chama先生

E-RYT500ヨガ講師。
ソマティックセラピスト。
TOKYOYOGAディレクター・YOGAYOMU®︎
ヨガ手帳®︎発行人・たまごヨガ®︎考案者。

トラウマ療法SE®︎中級修了。
水曜チャマの部屋MC。
アシュタンガヨガ始祖パタビジョイス、リストラティブヨガ考案者ジュディスラサターはじめ、
数多くの先達から伝統的なヨガの教えを受けると共に、
各種ボディワークや心理療法からの最新の知見や根拠性を常に取り入れながら、
国内外にてヨガ指導者及びセラピストとして活動。

chamaリンクページ
https://linktr.ee/Chamatokyo
『人生にヨガを』TYG: http://www.tokyo-yoga.com/corp

[会場]
つるや別館5階
〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町3丁目4番15号つるや第2ビル

アクセス：
地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約2分、3番出口より左へ10m、1つ目の交差点に「つるやゴルフ」があります。ショップの南隣りに「ロジック」というイタリアンBar＆レストランがあるビルがつるや別館です。

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