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本町スタジオ2019年特別レッスン – ブログ

本町スタジオ2019年特別レッスン

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。


2019年6月~8月特別レッスン

 解剖学を基にした目的別 ストレッチ・トレーニング(運動量★ 初心者~経験者 マタニティOK)

kurok_tetsuo  ●日時:
6月3日(月) 17:00-18:15
6月28日(金) 17:00-18:15
7月1日(月) 17:00-18:15
7月29日(月) 17:00-18:15
8月5日(月) 17:00-18:15h
8月30日(金) 17:00-18:15
 ●講師:黒木 哲男先生
ヒトの骨の数は約200個、筋肉で約600個、関節で約260個もあるそうです。
すべてを覚える必要はありません!(覚えてもすぐに忘れます笑)
楽しく身体を動かしていきながら、目的別に動きを理解していきましょう。ヨガのポーズ、日常でよく行う姿勢や動作、首や腰、肩周辺の障害を予防するために、解剖学を活かしたストレッチやトレーニングを、このレッスンで習得して下さい!

解剖学が解れば、トレーニングは簡単です!

質を高めるヨガプラクティス

shiho  ●日時:
6月13日(木) 17:00-18:15
6月30日(日) 14:30-15:15
7月25日(木) 17:00-18:15
7月20日(土) 16:00-17:15
8月19日(月) 14:15-15:30
8月24日(土) 16:00-17:15
 ●講師:姉崎 志穂 先生
※経験者の方のみご参加いただけます

 呼吸法と瞑想クラス(運動量★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki  ●日時:
6月29日(土) 15:45-17:00
8月3日(土) 15:45-17:00
 ●講師:yumi suzuki 先生
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。

 代謝アップピラティス(運動量★★★ 初心者~経験者)

ichise  ●日時:
7月29日(月) 19:00-20:15
8月19日(月) 19:00-20:15
 ●講師:一瀬 智佳子先生
しっかり身体を動かして 代謝アップ!
デトックスしやすい身体を作りましょう!

2019年9月特別レッスン

 心と体のバランスを整える陰ヨガ(初心者~経験者 マタニティの方OK)

 ●日時:
9月2日(月) 14:00~15:30
 ●講師:natsumi 先生
陰ヨガとは、1つのポーズを3〜5分ほど静止して取り続けるとても静かで穏やかなヨガです。
このクラスでは、最初の30分ほど陰ヨガの基本や仕組みについて簡単な座学を行い、残りの時間では解説を交えながら陰ヨガのポーズを実際に行なっていきます。
【主な内容】
・陰ヨガとは?
・陰ヨガの効果と特徴
・東洋医学と経絡について
・プロップス類の使い方についてetc…じっくりと丁寧に進めていきますので、ヨガ初心者の方や陰ヨガが初めての方はもちろん、陰ヨガをもっと深めていきたい方にも楽しんで取り組んでいただけます。
夏の暑さで疲れた心と体をいたわり、静かなるプラクティスをゆったりと味わいましょう。 

 呼吸法と瞑想クラス(運動量★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki  ●日時:
9月7日(土) 16:00-17:15
 ●講師:yumi suzuki 先生
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。

質を高めるヨガプラクティス

shiho  ●日時:
9月12日(木) 17:00-18:15
9月15日(日) 10:30-11:45
 ●講師:姉崎 志穂 先生
※経験者の方のみご参加いただけます

 テンセグリティー・ヴィンヤサ

 ●日時:
9月21日(土)16:00-17:15
 ●講師:ACO先生
テンセグリティー・ヨガは、目に見えない自然の張力・圧縮力を感じながらポーズを取っていくアプローチです。
自分自身で微調整しながら(セルフアジャストメント)ポーズを取り、体の想像力と心の柔軟性を育んでいきます。
天地左右裏表の張力を感じながら動くことで、全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角など、おなじみのポーズがいつもよりはるかに楽でありながら、とても深くポーズをとることができます。簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を体感して頂ければ幸いです。

 解剖学を基にした目的別 ストレッチ・トレーニング(運動量★ 初心者~経験者 マタニティOK)

 ●日時:
9月28日(土)16:00-17:15
 ●講師:松原加奈先生
ヒトの骨の数は約200個、筋肉で約600個、関節で約260個もあるそうです。
すべてを覚える必要はありません!(覚えてもすぐに忘れます笑)
楽しく身体を動かしていきながら、目的別に動きを理解していきましょう。ヨガのポーズ、日常でよく行う姿勢や動作、首や腰、肩周辺の障害を予防するために、解剖学を活かしたストレッチやトレーニングを、このレッスンで習得して下さい!

解剖学が解れば、トレーニングは簡単です!

 代謝アップピラティス(運動量★★★ 初心者~経験者)

 ●日時:
9月30日(月) 19:00-20:15
 ●講師:一瀬 智佳子先生
しっかり身体を動かして 代謝アップ!
デトックスしやすい身体を作りましょう!

2019年10月特別レッスン

 呼吸法と瞑想クラス(運動量★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki  ●日時:
10月5日(土) 16:00-17:15
 ●講師:yumi suzuki 先生
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。

 産後のリストラティブヨーガ(運動量★ 初心者~経験者 マタニティの )

60_yumisuzuki  ●日時:
10月16日(水) 13:00-14:15
 ●講師:yumi suzuki 先生
ボルスター等プロップスを使用したリストラティブヨーガを不調を引き起こしやすい産後や更年期の女性対象に行います。 骨盤周辺のめぐりを良くしホルモンバランスを整え、ゆっくりとした時間を過ごすことで心身のストレスを緩和させていきます。

質を高めるヨガプラクティス

shiho  ●日時:
10月19日(木) 17:00-18:15
10月24日(日) 10:30-11:45
 ●講師:姉崎 志穂 先生
※経験者の方のみご参加いただけます

 解剖学を基にした目的別 ストレッチ・トレーニング(運動量★ 初心者~経験者 マタニティOK)

 ●日時:
10月26日(土)16:00-17:15
 ●講師:松原加奈先生
ヒトの骨の数は約200個、筋肉で約600個、関節で約260個もあるそうです。
すべてを覚える必要はありません!(覚えてもすぐに忘れます笑)
楽しく身体を動かしていきながら、目的別に動きを理解していきましょう。ヨガのポーズ、日常でよく行う姿勢や動作、首や腰、肩周辺の障害を予防するために、解剖学を活かしたストレッチやトレーニングを、このレッスンで習得して下さい!

解剖学が解れば、トレーニングは簡単です!

 代謝アップピラティス(運動量★★★ 初心者~経験者)

 ●日時:
10月21日(月) 19:00-20:15
 ●講師:一瀬 智佳子先生
しっかり身体を動かして 代謝アップ!
デトックスしやすい身体を作りましょう!

 デトックスピラティス(運動量★★★ 初心者~経験者)

 ●日時:
10月25日(金) 13:30- 14:45
 ●講師:一瀬 智佳子先生

関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆

ご予約・お問い合わせは

ヴィオラトリコロール各スタジオ

または↓↓web予約から↓↓

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メールフォームから http://www.yoga-viola.com/contact/index.html 
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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。

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