千里中央スタジオ特別レッスン

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。

2021年4月特別レッスン

気と血を整えるヨガ 春バージョン(運動量★ 初心者OK)

●日時:
4/10(土) 15:15-16:30
●講師: mikalino 先生
東洋医学の基本的概念で、生命活動の源において重要とされるエネルギーのことを気血といいます。
気とは万物に宿るとされる目に見えないものであり血は物理的に生命活動に重要な働きがあるとされる体液の総称です。どちらが欠け
ても生命活動が維持できないとして、それをあわせて気血と呼ばれています。
呼吸法、経絡のツボ押し、腹部の調整、ヨガのアサナで気と血の巡りを良くし未病を防ぎ免疫力アップへ!!

アシュタンガヨガ はじめてのマイソール(運動量★★★)

●日時:
4/11(日)、4/25(日) 7:30-9:00
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。
先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン (アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、アシュタンガヨガのポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。
どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。
※日曜日7:30~9:00のレッスンは下記料金がかかります。
料金:チケット1枚(TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1100円必要です。

一陽来復!春の陽気を取り込んで、たくさん福をもらおう♪
~浄化し、保存し、高める方法~

●日時:
【第一部】4/17(土) 13:30-14:45 (運動量★★ 初心者 OK)
【第二部】4/17(土) 15:15-16:30 (運動量★~★★ 初心者 OK)
●講師:kanna 先生
【第一部】
内からエネルギーがみなぎってくる!
現代ヨガのフィジカル的な気持ちよさも残しつつ、もう少し踏み込んで、密教的なテクニックを織り込んでいきます。
【第二部】
軽く楽になる!リラックスは自分で作ることが出来ます。 一回で覚えられて、持ち帰って自分の生活に取り入れられるリラックスの為のテクニックをご紹介します。 1 部と合わせてのご参加もオススメです!

リラックスフローピラティス(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
4/24(土) 15:15-16:30
●講師: Ginger 先生
関節連動の自然なリズムに逆らわずに全身を動かしながら身体や思考の余分な力を手放していくことをテーマにします。

 

2021年5月特別レッスン

アシュタンガヨガ はじめてのマイソール(運動量★★★)

●日時:
5/2(日)、5/9(日) 7:30-9:00
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。
先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン (アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、アシュタンガヨガのポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。
どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。
※日曜日7:30~9:00のレッスンは下記料金がかかります。
料金:チケット1枚(TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1100円必要です。

テンセグリティー・ヨガ〜優しいフローヨガ〜(運動量★~★★ 初心者OK)

●日時:
5/22(土) 15:15-16:30
●講師: mikalino 先生
太陽礼拝、三角のポーズなどシンプルなポーズを心地良く流れるように繋げていきます。カラダをのびのと使い時にダイナミックにまた繊細に。陰陽の狭間を行き交いご自身の丁度良い場所を見つけカラダ、ココロの心地良さを‼️
テンセグリティー・ヨガとは・・・
引っ張り合う力と戻ろうとする力で、丁度良い均衝を保ち、自分自身で微調整する(セルフアジャストメント)非常に自立したヨガです。
※テンセグリティー・ヨガ®はACOの商標登録です。


新月のリラックスフローピラティス(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
5/15(土) 15:15-16:30
●講師: Ginger 先生
新月の力がまだ残る時期は身体に溜まった老廃物や汚れを排出しやすいと言われています。
ピラティスで背骨をたくさん動かしてスッキリしませんか?

 
 


◆関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆


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