天王寺あべのスタジオ特別レッスン

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。


 

2021年6月特別レッスン

ヴィンヤサ&リラックス(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
・6/7(月) 13:30~14:30(60分)
・6/14(月) 13:30~14:30(60分)
●講師: Yumiko 先生
呼吸と動きを連動させることで、体や心をほぐし、緩んだ後に、さらに意識を内側に向けて深いリラクゼーションへと入ります。 疲れている心身を手入れするつもりで、受けに来てください。

マインドフルネスヴィンヤサヨガ (運動量★★ 初心者OK)

●日時:
6/10(木) 17:00~18:00(60分)
●講師:マンスフィールド志歩 先生
アサナができるできないではなく、チャレ呼吸の音に耳を傾けて、その流れに合わせて身体をマインドフルに動いていきます。身体をどのように使うかを学び、中上級のアサナにもチャレンジをしていきます。 ンジすることで成長や多くの学びがあります。ヨガ初心者の方もぜひ参加してください。

スタイルアップピラティス (運動量★★ 初心者OK)

●日時:
6/11(金) 17:00~18:00(60分)
●講師:菊川由美子 先生
基本的なピラティスの動きに加え、筋肉に刺激を与えて女性らしいボディラインを作ります! 運動量多目が好きな方、引き締めたい方にも、お勧めのクラスです。

コンディショニングヨガ (運動量★~★★  初心者OK)

●日時:
6/24(木)17:00~18:00 (60分)
●講師:mami先生
カラダの不調(腰痛・肩こり・不眠)の改善をテーマに、ほぐしやストレッチを取り入れながら各関節周りから全身を緩めてインナーマッスルを活性化します。
安全に効果的な緩やかな動きの中でしなやかさと力強さを兼ね備えたバランスある身体作りを目指します。

ほぐし30min、ピラティス45min(運動量★ 初心者OK マタニティOK)

●日時:
6/26(土)15:30~16:45 (75分)
●講師:Misa先生
30分間のほぐし&リリース。
45分間のエクササイズ&調整。
自分のカラダに気づきが得られる75分間です。

2021年7月特別レッスン

肩こり改善ピラティス(運動量★★ マタニティは経験者のみ可 )

●日時:
7/4(日)15:30~16:45 (75分)
●講師:Misa 先生
なんとなくやっている普段の姿勢や行動が、実は肩や首周りの痛みに繋がっていたりします。
特に肩甲骨周囲の筋肉が硬くなったり、弱くなったりすると血液循環が低下して慢性的な肩こりに。
気持ち良く動かして、肩の荷をおろしましょう♫

forest bathing (森林浴) aroma yoga (運動量★★ 初心者OK マタニティOK)

●日時:
7/10(土) 15:30~16:45(75分)
●講師:masako 先生
梅雨が明け近づく7月には、呼吸を深め、スッキリリフレッシュできるアロマブレンドの中で自律神経が整うヨガで素敵な夏に向かいましょう。

【アロマブレンド】
レモン、ジュニパーベリー、ティートリー、シダーウッド

体&心のデトックスヨガ (運動量★~★★ 初心者OK マタニティOK)

●日時:
7/11(日) 15:30~16:45(75分)
●講師:AKARI 先生
深い呼吸を通して最大限のパフォーマンスをあげる方法をお伝えします。たった5分で集中力をアップし、明るい未来に翔きましょう!

 


関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆


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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
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