天王寺あべのスタジオ特別レッスン

レッスンチケット①枚（フリーパスも可）でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。

◆ KOZUE Method ～憧れのボディは深層筋から～
（運動量★★　初心者OK）

	●日時： 11/30（火）13:30~14:45（75分）
	●講師：木村こずえ先生
	アップテンポの音楽に合わせて楽しく身体を動かし、汗をかいて女性らしい美しいボディラインをつくるオリジナルレッスンです。呼吸を意識しながらストレッチとエクササイズで筋肉や関節をほぐし、大きく身体を動かすことで身体の可動域が広がり、しなやかな身体づくりに効果的クラスです。女性らしいメリハリのあるカッコいい身体をつくりましょう♪

◆ 肩ぽかぽかヨガ
（運動量★～★★　初心者OK）

	●日時： 12/18（土） 15：30～16：45（75分）
	●講師： Ayako 先生
	冬の服の重み、寒さでカチカチになりがちな肩まわりを動かします。お家で毎日続けられる様な簡単な事から、クラスを始めていきます。是非、皆様お越しくださいませ。