天王寺あべのスタジオ特別レッスン

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。

2021年9月特別レッスン

コンディショニングヨガ
(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
9/16(木) 17:00~18:00(60分)
●講師:mami 先生
一人一人が持っている本来の身体の機能を取り戻し、自分のコンディションをより良い状態に導いてゆきます。
ほぐしやストレッチを取り入れながら各関節周りから全身の緊張を緩めてインナーマッスルを活性化します。
安全に効果的な緩やかな動きの中でしなやかさと力強さを兼ね備えたバランスある身体作りを目指します。

夏の疲れを癒す秋の始まりのアロマヨガ
(運動量★~★★ 初心者OK)

●日時:
9/28(火) 17:00~18:00(60分)
●講師: masako 先生
夏に使って体力の回復やホルモンバランスを整えるアロマを焚きながら、
呼吸法とヨガを行い、秋の快適なシーズンを楽しむクラスです。
【アロマブレンド】
.クラリセージ
.ラベンダー
.オレンジスイート
.ゼラニウム

2021年10月特別レッスン


丸みのあるヒップを作るヨガ~腰編~
(運動量★~★★ 初心者OK)

●日時:
10/2(土)15:30~16:45(75分)
●講師: 二軒谷宏美 先生
丸みのある女性らしいヒップを作るヨガの第二段です。
今回は腰のS字のカーブのラインからアプローチをかけ、ヒップラインを整えてゆきます。

椅子を使ったピラティス
(運動量★~★★ 初心者OK)

●日時:
10/5(火)13:30~14:45(75分)
●講師: 西岡可名子先生
椅子を使ったピラティスは、ご自宅で、職場で、マットや横たわるスペースがなくても、場所を問わず行うことができるのが最大の特徴です。
また、マットに座ったり横になることが難しい方でも、椅子に座ることができれば世代を問わず、
ご高齢の方でもエクササイズをすることができます。一緒に楽しく身体を動かしましょう。

コンディショニングヨガ
(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
10/14(木)17:00~18:00(60分)
●講師:mami 先生
一人一人が持っている本来の身体の機能を取り戻し、自分のコンディションをより良い状態に導いてゆきます。ほぐしやストレッチを取り入れながら各関節周りから全身の緊張を緩めてインナーマッスルを活性化します。安全に効果的な緩やかな動きの中でしなやかさと力強さを兼ね備えたバランスある身体作りを目指します。

秋の季節の爽やかな Flow aroma yoga
(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
10/19(火)17:00~18:00(60分)
●講師: masako 先生
快適な秋の季節の中、爽やかにリフレッシュと優しさが融合したブレンドの中で流れて動きながら心身がリフレッシュ出来るヨガを行います。
【アロマブレンド】
・ローズマリー
・レモングラス
・ペパーミント
・マジョラムスイート

 

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