泉北スタジオ特別レッスン

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。

2021年4月特別レッスン

気と血を整えるヨガ 春バージョン(運動量★ 初心者OK)

●日時:
4/17(土) 15:15~16:30 
●講師: mikalino先生
東洋医学の基本的概念で、生命活動の源において重要とされるエネルギーのことを気血といいます。
気とは万物に宿るとされる目に見えないものであり血は物理的に生命活動に重要な働きがあるとされる体液の総称です。どちらが欠けても生命活動が維持できないとして、それをあわせて気血と呼ばれています。
呼吸法、経絡のツボ押し、腹部の調整、ヨガのアサナで気と血の巡りを良くし未病を防ぎ免疫力アップへ!!

フローピラティス(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
4/24(土) 15:15~16:30
●講師: YUKI 先生
普段受けているピラティスレッスンは、よりわかりやすくするために様々な補助的エクササイズが盛り込まれたものです。ピラティスには伝統的なエクササイズがベーシックで23個あって、それを初めから順番通りに進めることで全身が整います。
このレッスンでは流れるように(フロー)順番通りにエクササイズを行っていきます。

 

2021年5月特別レッスン

テンセグリティー・ヨガ〜優しいフローヨガ〜(運動量★~★★ 初心者OK)

●日時:
5/15(土) 15:15~16:30
●講師: mikalino先生
太陽礼拝、三角のポーズなどシンプルなポーズを心地良く流れるように繋げていきます。カラダをのびのと使い時にダイナミックにまた繊細に。陰陽の狭間を行き交いご自身の丁度良い場所を見つけカラダ、ココロの心地良さを‼️
テンセグリティー・ヨガとは・・・
引っ張り合う力と戻ろうとする力で、丁度良い均衝を保ち、自分自身で微調整する(セルフアジャストメント)非常に自立したヨガです。
※テンセグリティー・ヨガ®はACOの商標登録です。

腰痛をケアするピラティス(運動量★ 初心者OK マタニティOK)

●日時:
5/22(土) 15:15~16:30
●講師: YUKI 先生
皆さんからのお悩みの中でも特に多い腰痛を取り上げて、腰に関与する筋膜をほぐし、支えてくれる筋肉の筋強化を行います。
腰痛緩和、腰痛予防のレッスンです。

 

 


◆関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆


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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
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