泉北スタジオ2020年特別レッスン

 

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。

2020年6月特別レッスン

 
ベーシックヨガ ~level 1~(運動量★★ 初心者OK マタニティの方OK)

●日時:
6月15日(月) 12:00~13:15
●講師:Ray先生
基本的なヨガのアサナを通して、体の使い方を練習します。
意識すること、体感することで経験が変わっていきます。
その楽しさをお伝えしていきます。

 
ボディメイクピラティス(運動量★★~★★★)

●日時:
6月16日(火) 14:00~15:15
●講師:山崎 昭子先生
体を正しく使うことで、筋肉を目覚めさせます。
「ほっそりしたウエスト」「キュッとあがったお尻」「引き締まった二の腕」を手に入れる第1歩に。楽しくしっかり動きましょう。

 
アライメントヨガ(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
6月17日(水) 14:00~15:15
●講師:YUMI 先生

形だけのポーズで終わらせるのではなく、そのポーズにどのように取り組み、どう筋肉を使うのかまで意識を向けていきます。
その取り組みは、怪我をしないだけでなく、上級のポーズへ進む準備にもなりますし、マットの外に出た時の生活でも活かせるものとなります。
ヨガでいつも体が痛くなる方、ポーズをどうやってとるかわからない方、ステップアップしたい方にもオススメのクラスです。

 
ディープヒーリングヨガ(運動量★ 初心者OK)

●日時:
6月18日(木) 14:00~15:15
●講師:Kikuko先生

ストレスの少ない穏やかな動きを中心にゆったりとしたペースで行うヨガ。
瞑想や呼吸法も取り入れ、ストレスによりダメージを受けた心身を休ませ深いリラクゼーションに導きます。
日頃の喧騒から離れたい方、頭の中がタスクリストでいっぱいの方に。頭の中に空白の時間を作りましょう。

 
ベーシックヨガ ~level 1~(運動量★★ 初心者OK マタニティの方OK)

●日時:
6月20日(土) 16:00~17:15
●講師:Ray先生

基本的なヨガのアサナを通して、体の使い方を練習します。
意識すること、体感することで経験が変わっていきます。
その楽しさをお伝えしていきます。

 
気持ちいいピラティス(運動量★ 初心者OK マタニティの方OK)

●日時:
6月21日(日) 13:45~15:00
●講師:宮土 美佳 先生

ピラティスの呼吸や動きで、からだの緊張をほぐしていきます。
無意識に力んでしまっている事に気づき、余分な力を抜いて動けるからだにしていくクラスです。

 
アライメントヨガ(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
6月24日(水) 14:00~15:15
●講師:YUMI 先生

形だけのポーズで終わらせるのではなく、そのポーズにどのように取り組み、どう筋肉を使うのかまで意識を向けていきます。
その取り組みは、怪我をしないだけでなく、上級のポーズへ進む準備にもなりますし、マットの外に出た時の生活でも活かせるものとなります。
ヨガでいつも体が痛くなる方、ポーズをどうやってとるかわからない方、ステップアップしたい方にもオススメのクラスです。

 
ディープヒーリングヨガ(運動量★ 初心者OK)

●日時:
6月25日(木) 14:00~15:15
●講師:Kikuko先生

ストレスの少ない穏やかな動きを中心にゆったりとしたペースで行うヨガ。
瞑想や呼吸法も取り入れ、ストレスによりダメージを受けた心身を休ませ深いリラクゼーションに導きます。
日頃の喧騒から離れたい方、頭の中がタスクリストでいっぱいの方に。頭の中に空白の時間を作りましょう。

 
バランスアップピラティス(運動量★★ 初心者OK)

●日時:
6月26日(金) 12:00~13:15
●講師:山崎 昭子先生
バランスディスクなどを使ってエクササイズを行うことにより、体の軸を整えていきます。
クラスの前半ではリンパマッサージやストレッチを行い、体を軽くしてからエクササイズに入ります。
楽しくバランス感覚・体幹をトレーニングして、快適な日常生活を送りましょう♪

 
ベーシックヨガ ~level 1~(運動量★★ 初心者OK マタニティの方OK)

●日時:
6月27日(土) 16:00~17:15
●講師:Ray先生

基本的なヨガのアサナを通して、体の使い方を練習します。
意識すること、体感することで経験が変わっていきます。
その楽しさをお伝えしていきます。

 
ベーシックヨガ ~level 2~(運動量★★★)

●日時:
6月29日(月) 12:00~13:15
●講師:Ray先生

身体とハートを感じること。意識すること。
自分自身を活かすための練習をアーサナを使ってしていきます。
基本的なアサナをさらに深めたり、チャレンジポーズも練習していきます。

 
 動くヨガ(運動量★★〜★★★ 初心者OK)

●日時:
6月30日(火) 14:00~15:15
●講師:麻生=maki=先生

股関節周りを動きの中でほぐし、しっかり動かすことでからだの大きな筋肉を使っていきます。湿度の高いこの時期、むくみでからだが重い方にもオススメです!

 


◆関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆


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