本町スタジオ特別レッスン

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪
※一部異なりますので下記ご確認下さい。

2021年4月特別レッスン

アーサナを深める(後屈編)(運動量★★★ 経験者向け)

●日時:
4/11(日) 10:30-11:45 ※ヴィオラスクールにて開催
●講師:遠藤光恵 先生
後屈のポーズで身体の前面の伸びを感じられていますか?身体と心の活力を上げてくれる後屈のポーズを深めるクラスです。チャレンジングアーサナも練習しましょう。

指導者向け特別クラス「後屈勉強会」(運動量★~★★ 指導者向け(指導者でなくても可)

●日時:
4/11(日) 12:15-13:30 ※ヴィオラスクールにて開催
●講師:遠藤光恵 先生
後屈のポーズには多くの恩恵があります。後屈について、改めて学びましょう。ご自身の実践のために、指導者の方は生徒さんにクラスで安全に取り組んでもらえるように、理解を深めましょう。

呼吸法と瞑想法

●日時:
4/17(土) 14:00-15:15
●講師:yumi suzuki先生
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。

しなやかボディメイクピラティス
(運動量★★ 経験者(中級レベル以上)向け ※体験レッスン受講不可

●日時:
4/28(水) 17:00-18:00(60分)
●講師:辻川 容子先生
静と動を意識し、自身の身体に集中しながらカウントで動いていく経験者向けのクラスです。

解剖学に基づいたトレーニング(運動量★★ 初心者OK マタニティOK)

●日時:
4/3(土) 14:00-15:15
4/3(土) 15:45-17:00
4/4(日) 10:30-11:45
4/4(日) 12:15-13:30 ※ヴィオラスクールにて開催
●講師:松原 加奈 先生
アライメントに合ったストレッチ:座位、臥位、立位での上肢、下肢、体幹、股関節、大腿、下腿、筋肉の使い方の確認などヨガ・ピラティス初心者~経験者、指導者問わず解剖学に興味ある方はぜひご参加ください♪
※マタニティの方は必ずレッスン前に講師にお声かけください。

 

2021年5月特別レッスン

解剖学に基づいたトレーニング(運動量★★ 初心者OK マタニティOK)

●日時:
5/1(土) 14:00-15:15
5/1(土) 15:45-17:00
5/14(金)12:15-13:30
5/14(金)14:00-15:15
●講師:松原 加奈 先生
アライメントに合ったストレッチ:座位、臥位、立位での上肢、下肢、体幹、股関節、大腿、下腿、筋肉の使い方の確認などヨガ・ピラティス初心者~経験者、指導者問わず解剖学に興味ある方はぜひご参加ください♪
※マタニティの方は必ずレッスン前に講師にお声かけください。

アーサナを深める(股関節編)(運動量★★★ 経験者向け)

●日時:
5/1(土)13:30-14:45 ※ヴィオラスクールにて開催
●講師:遠藤光恵 先生
股関節に関わるアーサナはたくさんありますね。股関節の可動域を養うクラスです。チャレンジングアーサナも練習します!

指導者向けクラス「メンタルケアのための呼吸法」(運動量★ 指導者向け(指導者でなくても可))

●日時:
5/22(土) 14:00-15:15
●講師:遠藤光恵 先生
クラス指導で取り入れやすい優しい呼吸法を実践を交えながらお伝えします。呼吸について学びましょう。
※クラス前の食事はお控えくださいませ

ハタヨガの基礎(ツイスト編)(運動量★★)

●日時:
5/8(土) 12:00-13:15 ※ヴィオラスクールにて開催
●講師:姉崎 志穂先生
このクラスでは、身体一つずつの使い方に意識を向けてアーサナの練習を行なっていきます。今回はツイストを深めていきます。

呼吸法と瞑想法

●日時:
5/8(土)10:00-11:15 ※ヴィオラスクールにて開催
●講師:yumi suzuki先生
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。

しなやかボディメイクピラティス
(運動量★★ 経験者(中級レベル以上)向け ※体験レッスン受講不可

●日時:
5/26(水) 17:00-18:00(60分)
●講師:辻川 容子先生
静と動を意識し、自身の身体に集中しながらカウントで動いていく経験者向けのクラスです。

 

 


関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆

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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
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