本町スタジオ特別レッスン

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪
※一部異なりますので下記ご確認下さい

 

2021年6月特別レッスン

解剖学に基づいたトレーニング(運動量★★ 初心者OK マタニティOK)

●日時:
6/12(土)14:00-15:15
6/12(土) 15:45-17:00
6/26(金)14:00-15:15
6/26(金)15:45-17:00
●講師:松原 加奈 先生
アライメントに合ったストレッチ:座位、臥位、立位での上肢、下肢、体幹、股関節、大腿、下腿、筋肉の使い方の確認などヨガ・ピラティス初心者~経験者、指導者問わず解剖学に興味ある方はぜひご参加ください♪
※マタニティの方は必ずレッスン前に講師にお声かけください。

アーサナを深める(肩関節編)(運動量★★★ 経験者向け)

●日時:
6/5(土)15:30~16:45
●講師:遠藤光恵 先生
 

指導者向けクラス「メンタルケアヨガ〜ストレスケア編」(運動量★ 指導者向け(指導者でなくても可))

●日時:
6/25(金)13:00~14:15
●講師:遠藤光恵 先生
ヨガは心もケアします。心のためのヨガをしましょう。ストレスについての座学と短いヨガクラスを行います。

呼吸法と瞑想法

●日時:
6/13(日)10:30-11:45
●講師:yumi suzuki先生
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。

しなやかボディメイクピラティス
(運動量★★ 経験者(中級レベル以上)向け ※体験レッスン受講不可

●日時:
6/23(水)17:00-18:00 (60分)
●講師:辻川 容子先生
静と動を意識し、自身の身体に集中しながらカウントで動いていく経験者向けのクラスです。

 

2021年7月特別レッスン

解剖学に基づいたトレーニング(運動量★★ 初心者OK マタニティOK)

●日時:
7/3(土) 14:00-15:15
7/3(土) 15:45-17:00
7/31(土)14:00-15:15
7/31(土)15:45-17:00
●講師:松原 加奈 先生
アライメントに合ったストレッチ:座位、臥位、立位での上肢、下肢、体幹、股関節、大腿、下腿、筋肉の使い方の確認などヨガ・ピラティス初心者~経験者、指導者問わず解剖学に興味ある方はぜひご参加ください♪
※マタニティの方は必ずレッスン前に講師にお声かけください。

アーサナを深める(ツイスト編)(運動量★★〜★★★ 経験者向け)

●日時:
7/10(土)14:00-15:15
●講師:遠藤光恵 先生
ツイストのアーサナを深めていきましょう。チャレンジングも入ります。お昼の食事を控えるか、軽めのブランチにしてご参加くださいませ。

指導者向けクラス「ストレスケアためのヨガ&ヨガニドラ 」(運動量★〜★★ 指導者向け(指導者でなくても可))

●日時:
7/30(金)12:15-13:30
●講師:遠藤光恵 先生
ストレスケアについて学びましょう。ストレスケアのためのヨガクラスをします。軽めのアーサナの後にリラックスしてヨガニドラ(眠りのヨガ)をします。
※クラス前の食事はお控えくださいませ

呼吸法と瞑想法

●日時:
7/4(日)10:30-11:45
●講師:yumi suzuki先生
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。

しなやかボディメイクピラティス
(運動量★★ 経験者(中級レベル以上)向け ※体験レッスン受講不可

●日時:
7/28(水) 17:00-18:00(60分)
●講師:辻川 容子先生
静と動を意識し、自身の身体に集中しながらカウントで動いていく経験者向けのクラスです。

 


関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆

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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
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