2023年8月11日(祝・金)開催！祝日レッスン

『夏バテ解消ピラティス』
Misa 先生

暑い夏本番〜！
ピラティスで呼吸を深め、全身を丁寧に動かして夏のお疲れをリセットしましょう♫
運動量：★★　初心者OK マタニティOK

『ヴィンヤサヨガ～身体を整える～』
ヒトミ 先生

呼吸に合わせて体を丁寧に動かしていきます。お盆を迎え夏も後半！夏の疲れや滞りをデトックスし、呼吸によって自分の内側に循環を感じます！
後半は徐々に静けさを感じクールダウンしていきます。
ぜひお気軽にご参加ください☆
運動量：★★★ 初心者OK

『夏の身体を整えるピラティス』
Ginger 先生

汗をかき過ぎて疲れた身体を内側からじっくり整えましょう。
運動量：★〜★★　初心者OK

『脂肪燃焼フローヨガ』
yukiko 先生

夏こそ身体を動かして代謝アップ、夏バテ予防！呼吸に合わせて動くフロースタイルヨガで脂肪を燃やしましょう！
運動量：★★〜★★★ 初心者OK マタニティOK

『夏休み企画☀自由研究ワークショップ！～コンポストを作って生ゴミを減らそう😊～』
Mayuko 先生

夏休みの自由研究にピッタリ！レッスンはじめは、モーニングキッズヨガ45分その後、コンポスト作りを45分学んでいただきます☆作ったコンポストはご自宅へお持ち帰りし、コンポストの経過をレポート😊！
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