祝日レッスン

2023年10月9日(月・祝)開催!祝日レッスン!

10月9日(月・祝)スポーツの日

10:30~11:45(75分)

『パワーヴィンヤサ☀』
camila 先生


力強いパワフルなアーサナをリズミカルに展開し、チャレンジしていくクラスとなります。
身体を引き締め、心はリフレッシュ!!
運動量:★★~★★★ 

12:15~13:30(75分)

『自宅でもできるピラティスの基礎』
Ginger 先生


ご自宅や職場でも行えるピラティスをお伝えします。プレピラティスや、身体の緊張をほぐす手法も織り交ぜて行います。
運動量:★~★★ 初心者OK 経験者マタニティOK

14:00~15:15(75分)

『ヒップアップヨガ』
ヒトミ 先生


脚、そしてお尻を繋げながらも綺麗なヒップラインができるように程よくしなやかなラインを目指します。
初心者も大歓迎!身体を鍛えることで心身共にリフレッシュしましょう!
運動量:★★ 初心者OK

 

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